user- Za dobru probavu najvažnija je vlaknina. Preporučuje se uključiti je u svaki obrok. Trebalo bi biti najmanje 400–450 grama povrća i zelenila tijekom dana.
- Još jedan važan čimbenik je dovoljna količina tekućine u organizmu. Osim toga, treba izbjegavati kemijske proizvode.
- U to se ubrajaju transmasnoće i rafinirani proizvodi.
- Još jedan važan trenutak odnosi se na užine. Ne bi trebalo stalno grickati, već imati do četiri obroka dnevno.
Osnovna pravila zdravog probavljanja
